喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處

含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。

喝綠茶的副作用

1、咖啡因。

綠茶之所以會有副作用,多半是因為其中所含有的咖啡因成分,這種成分對人體健康而言是非常不利的。經過大量的研究發現,每一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因,因此如果連續大量飲用的話就會導致神經興奮。在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神功效,但如果不注意控制的話就會嚴重的損害神經健康,同時還有可能會導致晚上睡覺不穩定以及失眠的情況。

2、腳氣病。

經常長期的過量飲用綠茶還有可能會導致你患有腳氣病,因為綠茶中的某些成分會減少硫胺(維生素B1)的吸收,在這種情況下就會導致細菌以及黴菌的滋生,因此而出現腳氣。腳氣病是一種中樞神經系統紊亂的疾病,長期不治癒很有可能會造成體重減輕、感覺器官受損、虛弱、四肢疼痛、浮腫和心跳不規則等不適的症狀。

3、貧血。

很多時候,導致貧血還有另外一個原因,那就是過量的飲用綠茶,相信這是很多人都難以想像的。專家提醒,在平時生活中應該適量的少喝些綠茶,否則的話很有可能會影響到人體對鐵的吸收以及利用,因此而導致出現有缺鐵性貧血的症狀。鐵是我們人體造血非常重要的一種原材料,同時它也是促進紅細胞生成的主要物質,如果體內缺鐵的話就會導致紅細胞不足,因此而導致貧血。

《綠茶》