孕婦能喝綠茶嗎?孕婦喝綠茶注意事項

孕婦適當喝些淡綠茶,可以起到增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等功能。

孕婦能喝綠茶嗎?孕婦喝綠茶注意事項
孕婦能喝綠茶嗎?孕婦喝綠茶注意事項

孕婦能喝綠茶嗎?

孕婦可以適當吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。孕婦適當喝些淡綠茶,可以起到增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等功能。

不過,茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡綠茶。

孕婦喝綠茶注意事項

孕婦喝綠茶應注意量:

雖然孕婦喝綠茶有好處,但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃,對胎兒就會產生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

注意飲茶時間:

孕婦喝綠茶的時候注意不要空腹,因為茶葉中含有咖啡鹼等興奮物質,空腹飲用會自己腸胃。孕婦應在飯後1小時後再飲用淡綠茶。

孕婦晚上最好不要喝綠茶,會影響睡眠。

什麼人適合喝綠茶

適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、哺乳期婦女、兒童。

孕婦喝茶對胎兒的影響

茶葉的品種有很多,不同品種對人體的影響也不同。並不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,會影響孕婦及胎兒健康。孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,並且應避免喝濃茶,也不能過量。

孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%—5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。

孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,孕婦如每天喝2~5克淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是有好處的。

避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。

《綠茶》