維生素B1有什麼作用?哪些人最需要補充維生素b1

  維生素B1是B族維生素之一,又稱為硫胺素或抗神經炎素,主要由嘧啶環和塞唑環結合而成。輔酶形式是焦磷酸硫胺素(TPP)。缺乏維生素b1會引起腳氣病,也可能涉及神經組織中陰離子通道的調節,與抗神經炎有關。正常人也偶爾會出現維生素B1缺乏的症狀,但是這些容易被忽略,如食慾不振、肌肉無力、肢體疼痛、血壓和體溫下降等。下面我們來看看補充維生素b1對人體有哪些作用。

  維生素b1的作用

  1、促進成長。

  2、幫助消化,特別是碳水化合物的消化。

  3、改善精神狀況;維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常。

  4、減輕暈機、暈船。

  5、可緩解有關牙科手術後的痛苦。

  6、有助於對帶狀皰疹的治療。

  7、維生素B1是人體能量代謝,特別是糖代謝所必需的,故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關。當人體的能量主要來源於糖類時,維生素B1的需要量最大。

  8、維生素B1還是維持心臟,神經及消化系統正常功能所必需的。當維生素B1缺乏時,按其程度,依次可出現下列反應:神經系統反應(干性腳氣病),心血管系統反應(濕性腳氣病)Wernicke(韋尼克氏)腦病及Korsakoff綜合症(多神經炎性精神病)。

  哪些人最需要補充維生素b1

  1、食慾不振、胃腸疾病、頭髮乾枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣)說明您可能缺乏給生素B1。

  2、抽煙、喝酒、愛吃砂糖的人要嗇給生素B1的攝取量。

  3、姓娠、哺育乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素B1。

  4、假如您在飯後需要服用胃酸抑制劑,那麼您就會喪失這頓飯所攝取到的維生素B1。

  5、處於緊張狀態的人,如生病、焦慮、精神打擊、手術後等,不僅需要B1,而且需要B族中所有的維生素。

《維生素b》