孕婦能吃維生素e嗎?維生素e的攝入量是多少

孕婦能吃維生素e嗎?答案是可以的,婦產科臨床上將維生素E用於預防流產的治療,懷孕早期的准媽媽適當服用有保胎的作用。孕婦補充維生素e可從食物中攝取維生素E,如獼猴桃、捲心菜等。

孕婦能吃維生素e嗎?孕婦維生素e的攝入量是多少
孕婦能吃維生素e嗎?孕婦維生素e的攝入量是多少

孕婦能吃維生素e嗎

孕婦能吃維生素e,婦產科臨床上將維生素E用於預防流產的治療,懷孕早期的准媽媽適當服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產的主要原因,胎兒在母親的子宮裡,氧氣很少,生下後接觸氧氣多了,如果缺維生素E,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。例如早產兒在保育箱中,裡面氧氣壓力很大,眼睛常會受損,這就是早產兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E,胎兒生下來得黃疽,多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E,紅血球不被氧化,黃疽也消化,胎兒如果缺維生素E,也是造成先天貧血的主要原因,這與缺鐵性貧血是不同的。

孕婦維生素e的攝入量是多少

我國營養學會推薦孕婦的維生素E供給量為每天12毫克。孕婦們可從食物中攝取維生素E,獼猴桃,堅果萵苣,捲心菜,菜花等是含維生素E比較多的食物。孕婦也使用像康麥斯、紐斯寶、奧諾康等品牌的純天然的維生素E。

孕婦在食用維生素E的時候,一定要控制好維生素的量,以防維生素E服用過量導致一些不良的後果,攝取維生素E比較健康的方法還是從食物中獲得。

《維生素e》