生存的壓力上班族真的不容易

做一個比岳飛更忠良的上班族，真的不容易！這是一位在從事客服工作的女性網友在自己的帖子裡發出的感慨。

繁忙的工作、複雜的人際關係、日益加快的生活節奏、付出與回報的差距、買房的壓力、就業的壓力、……越來越多的事情讓生活在都市的白領們倍感艱辛。一位名為“現實太沉重”的網友看帖後感慨說：這個購房返現是好事，3000元已經相當於我半個月的工資。可是跟房價比起來，我每個月賺的錢都買不到一塊夠我蹲著的地方。我現在就是疲於奔命，不知道能堅持到哪天。”經濟壓力，已經成為都市白領普遍面臨的問題。

在帖子裡，記者還注意到，作者說因為推出購房返現3000元政策，打電話咨詢購房返現的人劇增，工作量驟然加大，導致她甚至都沒有時間喝水、上廁所、吃飯。而據權威調研機構在白領中進行問卷調查的數據顯示，這在寫字間是普遍存在的現狀，高強度工作已經漸漸成為白領身心健康的隱形殺手。久坐不動、長時間面對電腦、吃飯不規律、缺乏睡眠等等，都會造成身體機能的衰退與免疫力的下降，長此以往，還會帶來很多其他病症，像眼病、腰頸椎病、精神性疾病等慢性疾病在辦公室群體中十分也變得越來越普遍。

我們從不久前發佈的一項調查研究報告中也可以發現，相比較普通網民，白領網民的健康情況令人堪憂。調查顯示，約9成白領存在著不同程度的亞健康和心理壓力，其中13%的白領有嚴重的亞健康問題，甚至需要治療。26-35歲白領健康問題最嚴重。同時，近8成白領6個月內發生過抑鬱的狀況，另有6%的白領壓力已經達到極限，急需社會、企業和家庭的共同幫助。

專家提醒，心理亞健康人群，尤其是白領一族，要時刻注意自己的心理保健，盡快走出亞健康的陰霾。比如，日常的工作和生活中，要時刻保持一個積極、樂觀的心態；學會合理安排時間，使工作和生活具有一定的規律；不過度緊張和疲勞，多培養興趣以放鬆怡情等等。另外，如果心理亞健康狀態根深蒂固，很難自我紓解的話，不妨求助於心理醫生，進行心理咨詢，以期盡快恢復心理健康。