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吃什么食物可以美白?美白的食物有哪些

我们在别人面前展示的首先是脸上的肌肤,因此肌肤美丽整个人的感觉就不一样的。面部皮肤是最引人注目的地方,健美的面部皮肤可增加人的姿色,反映人体的健康状况与精神面貌。我国大多数人是沙黄肤色人种,但光洁柔润、白里透红的颜面历来是人们所称道、羡慕和追求的。下列饮食良方可令面部皮肤如玉光润。

吃什么食物可以美白?美白的食物有哪些
吃什么食物可以美白?美白的食物有哪些

美白肌肤方1

组成:番茄,鱼肝油。用法:每天取番茄汁1杯,加鱼肝油5克左右饮用。

功效:使面色白里透红。

美白肌肤方2

组成:阿胶150克,黑芝麻50克,胡桃仁100克,冰糖200克。用法:将上料一同入瓷钵内,待水开后,蒸20分钟即成,然后取出待凉后加盖放置。每日早晚空腹服1匙,最好在立冬以后至立春之前服,可连续制作。

功效:红润颜面、乌须发、抗衰老。

美白肌肤方3

组成:紫苏酒,蜂蜜,维生素A,维生素C,橘汁。用法:将紫苏叶摘下,加600毫升的酒及糖人瓶,密封,泡3个星期,然后取出10毫升,先将维生素 C泡剂放入一小杯冷开水中,接着将橘汁、紫苏酒、蜂蜜各10毫升加入,滴少许维生素A滴剂,调匀食用。

功效:使容颜美艳、肌肤白嫩。

美白肌肤方4

组成:黄豆,白及,核桃。用法:用黄豆270克与白及34克共研粉和匀,核桃适量捣烂,与上粉调成核桃糊。作点心食。

功效:使容颜憔悴者面色光洁如玉。

美白肌肤方5

组成:冬瓜子1000克。用法:去皮捣如泥,为丸如梧桐子大。每日空腹服30丸,每日1次。

功效:令人皮肤白净如玉。

其实我们的脸部的容貌和我们内脏有很大的关系,其中尤与心血的关系最为密切。早在《内经>上就曾指出:“心者,生之本,神之变,其华在面。”现已证 明,皮肤的颜色变化与氧化血红蛋白、还原血红蛋白、胡萝卜素和黑素含量的多少,血液供应的丰富和缺乏以及健康与否有关。显然,五脏调和、气血旺盛的人,其 面容无疑是美好的。由此可见,健美的面部皮肤,主要是依靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等方面的因素而获得的。