天涯书库 > 美白 > 五大美白养颜早餐让你越吃越美 >

五大美白养颜早餐让你越吃越美

五大美白养颜早餐让你越吃越美

五大美白养颜早餐让你越吃越美

五大美白养颜早餐让你越吃越美

1、养颜美白早餐——木瓜炖牛奶

木瓜含有多种维生素和胡萝卜素,能够起到促进肌肤新陈代谢的效果!牛奶除了补充营养之外,还能能够起到美白养颜的功效。木瓜炖牛奶绝对是养颜早餐的首选,首先,将木瓜剖开,取出果肉,然后放入牛奶中一起煮沸即可!除了养颜美白之外,木瓜炖牛奶还能丰胸哦!

2、养颜美白早餐——红枣枸杞豆浆

将红枣、枸杞去核洗净,放入豆浆机和黄豆一起加入清水打成浆后煮熟即可。豆浆含有丰富的蛋白质,能够给肌肤补充胶原蛋白,红枣枸杞有补血益气的作用,长期饮用红枣枸杞都将能够改善脸色暗黄的问题,这是一款既营养又养颜保健的早餐!

3、养颜美白早餐——草莓薏仁优格

草莓薏仁优格有清除毒素、美白、利水消肿的功效。首先要准备草莓五颗,优格一盒、薏仁100g。然后将薏仁用水煮开,煮成浓稠状就可以了,将草莓洗干净切成丁,然后再薏仁里加入优格和草莓丁即可!草莓富含维生素C,能促进肌肤新陈代谢,薏仁能够帮助排除身体内的毒素和多余的水分!而且很美味哦!

4、养颜美白早餐——酪梨牛奶

酪梨牛奶的营养价值很高。酪梨有“东方奶油”之城。在早餐的时候食用,还不会被累积成脂肪。首先,将酪梨去皮,放入水果机中,再倒入牛奶和适量的蜂蜜,然后打均匀即可饮用。酪梨牛奶容易被人体所吸收,是养颜美白、抗衰老的佳品!

5、养颜美白早餐——牛奶麦片

在锅里放入少量的水,然后倒入麦片煮熟,再倒入牛奶一边搅拌一边煮1分钟左右,然后关火冷却分钟就能食用了!牛奶和麦片的搭配的很经典的一款早餐搭配,营养价值高是不在话下的,主要是它能够抗氧化被白肌肤!能起到很好的养颜美白效果!

早餐不仅能够提供身体所需的营养,还能美白,可以试试哦。