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美白肌肤离不开的几款蔬菜

美白肌肤离不开的几款蔬菜

美白肌肤离不开的几款蔬菜

健康是离不开饮食的,而女人的美丽也是离不开饮食的,每个女人都想让自己的肌肤白皙,生活中也有很多美白的方法,但是到底有没有效果呢?今天小编给你推荐几款可以让女人美白的食物。

蔬菜美白之豌豆:

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素(维生素食品)A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

蔬菜美白之白萝卜:

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

蔬菜美白之胡萝卜:

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

蔬菜美白之芦笋:

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

生活中的食物有很多,大多数的女人都认为食物是维护身体健康,其实生活中也有很多可以让女人美白的食物,以上的食物经常的出现在女人身边,都是可以让女人维护肌肤的食物,希望能帮助你们。