天涯书库 > 抗衰老 > 女性防止衰老 可常按八个穴位 >

女性防止衰老 可常按八个穴位

1、搓手:

可将你的双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

2、搓额:

可左右轮流上下搓额头50下,如果你可做到经常搓额话,可以让你更好的清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

3、搓鼻:

你可用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳:

可用手掌来回搓耳朵50下,这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

5、搓胸:

可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

6、搓腹:

可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可更好的促进消化,防止积食和便秘。

7、搓足:

先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫与抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

8、搓腰:

可左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。