天涯书库 > 药粥大全 > 桂圆莲子粥的做法与营养 >

桂圆莲子粥的做法与营养

【来源】 《实用中医营养学》

【原料】 桂圆30克,莲子30克,红枣10枚,糯米60克,白糖适量。

【制作】 先将莲子去皮心,大枣去核,再与桂圆煮粥,食时加入白糖即成。

【用法】 每日晚,温热服食。

【疗效】 补养心脾,健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之,均有键脾养心,补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。