靜坐修道與長生不老

作者:南懷瑾
最後更新:2024-05-23
最新章節:附:修定與參禪法要
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內容簡介:長生不老一直是千百年來世人的嚮往與追求。究竟如何修煉,方家各有所見。為答覆學人的咨詢求教,台灣著名學者南懷瑾先生結合自己多年來的修習實踐,以及古今述作,撰寫了《靜坐修道與長生不老》一書。書中著重敘述了佛、道、儒三家的靜坐修持法。內容包括:靜坐的姿勢與要點;靜坐中體內氣機的反應,與由此而引發的心理與生理的變化;佛家的七支坐法;道家的內丹靜坐法;打通任督脈、奇經八脈的方法;中醫經絡學說中的氣功;以及《太極煉丹秘法》、《菩提道歡第論》等著作中的修煉法。為糾正訛傳誤修,恰生養年提供了有益的指導。
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  • 前言
  • 第01章 長生不老確有可能
  • 第02章 靜坐的方法
  • 第03章 靜坐的心身狀況
  • 第04章 哪一本是靜坐的最佳入門參考書
  • 第05章 因是子靜坐法的利弊
  • 第06章 人體的氣機是怎麼一回事
  • 第07章 丹田與脈輪是什麼
  • 第08章 靜坐與氣脈
  • 第09章 儒佛道三家的靜坐姿勢
  • 第10章 七支坐法的形式
  • 第11章 有關七支坐法的傳說
  • 第12章 叉手盤坐與健康的效果
  • 第13章 關於頭腦的健康功效
  • 第14章 盤足曲膝與健康
  • 第15章 學習靜坐如何用心
  • 第16章 存想與精思
  • 第17章 守竅與存想的原理
  • 第18章 守竅與煉氣
  • 第19章 什麼是氣
  • 第20章 靜坐與氣的存想
  • 第21章 人體內部的氣機與空氣的關係
  • 第22章 靜坐的休息與氣機
  • 第23章 開始靜坐時氣機的反應
  • 第24章 背部的反應
  • 第25章 靜坐與後腦的反應
  • 第26章 前腦的反應
  • 第7章 間腦的反應
  • 第28章 如何打通任脈
  • 第29章 不食人間煙火與中氣的作用
  • 第30章 大腹便便不足道
  • 第31章 人身和人參的兩足之重要
  • 第32章 氣脈的異同之爭
  • 第33章 道家與密宗有關氣脈的不同圖案
  • 第34章 中脈的重要爭論
  • 第35章 為什麼氣脈會震動
  • 第36章 打通氣脈為什麼
  • 第37章 靜坐與鍛煉精神
  • 第38章 三煉精氣神之說
  • 第39章 修煉的時間和程度之說
  • 第40章 新舊醫學養「精」觀念的異同
  • 第41章 認識真精
  • 第42章 靜坐與「煉精化氣」的剖析
  • 第43章 煉氣和止息
  • 第44章 氣息的神奇和奧秘
  • 第45章 變化氣質和氣的週期
  • 第46章 煉氣不如平心
  • 第47章 三花聚頂和五氣朝元
  • 第48章 煉氣與化神
  • 第49章 神是什麼東西
  • 第50章 氣化神的境界
  • 第51章 煉氣化神三問
  • 附:修定與參禪法要