小心學生職業病

    今天吳叔叔來修我們漏水的屋頂。一邊抬梯子,一邊說他又扭傷了腰。但是跟著一笑,說沒關係,只要去中國城找跌打師父推拿一下就好了,又說「所以一年要去好幾次」。
    他說完,我們都笑了。只是這聽來矛盾的笑話,卻笑裡有淚;因為他既然說一推拿就好了,又為什麼一年去好多次?
    那表示推拿好了,只是「暫時」好了,隔一陣不小心,又會犯,就又得去看跌打醫生。
    昨天晚上我也接到一位高雄朋友的電話,說她背痛徹夜難眠。在台灣,從南到北,不知看了多少醫生、吃了多少藥,就是治不好。
    她在電話那頭歎氣說:「沒辦法!教了幾十年的鋼琴,都是坐在學生左邊,隨時伸手示範。因為不是正對著琴鍵,動作是歪的,時間久了,所以傷了背,只怕那痛會跟一輩子。」
    她還說她女兒也教鋼琴,雖然才三十多歲,已經開始有一樣的背痛。
    還有,你記不記得多年前,名作家吳阿姨來,總不時扭動脖子,說她頸背不舒服,還請你媽媽帶她去找理療師,又在家用我的電療器。
    她離開後,你媽媽常說看樣子她脖子不舒服的情況比我還嚴重。每次我脖子痛,手指麻,你媽媽也都會說:「你們這些作家,伏案久了,職業病!」
    孩子!你知道我為什麼提這些嗎?
    因為職業病不止是入社會工作的人會得,你們學生也會得。近視不是學生的職業病,是什麼?
    不錯!職業病難避免,但也因此,我們必須把傷害降到最低。這也是為什麼我看見你只開一盞書桌燈時,總過去把頂燈打開的原因。
    因為當你只有桌燈亮時,每次你把眼睛投到書桌以外的地方,瞳孔都會立刻放大,以適應黑暗的環境;接著眼睛回到書本,是亮的,瞳孔又得縮小。反覆如此,眼睛容易疲勞、近視更易加深。
    (同樣的道理,晚上不開燈看電視,也有這個弊端。)
    此外,最近你的坐姿也有問題,很可能造成職業病。
    因為你的書桌本來就不大,又在左邊放了計算機,前面放了鍵盤,加上小擴音器和一堆又一堆的書及講義,我發現你寫字常常歪著坐,用剩下的那一點空間放本子。
    你要知道,歪著坐久了,肩頸左右用力不平均,會造成許多問題。
    我就因為以前坐姿不對,後來不得不復健,而今寫作時更得不斷叮囑自己要坐正、坐直。
    還有,你知道把手肘放在桌面外,懸著寫字,會傷到筋嗎?舉個最真實的例子,當我辦簽名
    售書時,一次簽上千本,往往就會手肘痛,好像得了「網球肘」。我後來想,為什麼在家寫
    作不痛,出去簽名卻會痛,終於想通了,因為在外面簽名常常為了方便握手,坐得太高。又
    由於桌子小,手肘不能落實在案上。
    孩子,請不要說這些都是「中年人」才有的問題,你們年輕人不用怕。我不知見過多少學生,因為偏頭痛、背痛,影響了學習,那常常因為坐姿不對造成。
    復健科的醫生說得好,不正確的動作就像「滴水」,身體是「石頭」,不要以為沒什麼影響,時間久了,滴水足以穿石。
    所以從現在起,把桌子收整齊,將暫時不用的書先移開,把計算機盡量向裡推,給自己多一點空間。你會發現那樣做,能使你更揮灑自如,而不是被些雜物逼到小小的角落。

《跨一步,就成功》